做噩梦的科学解释，教你摆脱思维盲区

作者：Hosdig000 发布时间：2022-10-13 14:55:00 浏览次数 :154

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在现如今这个时很多人在夜晚的睡眠质量都不好，可能在晚上还会做噩梦。尽管他们经常做噩梦他们仍然还是不知道做噩梦的科学解释。他们可能以为只是单纯的睡眠质量不好或者最近压力太大就忽视了这个问题，其实连续做噩梦就要引起重视，做噩梦不仅仅是我们想的这么简单，接下来就是关于做噩梦的科学解释。

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做梦是一种心理和生理现象。从心理因素来说就是一种心理暗示，正所谓“日有所思、夜有所梦”，梦里面和现实的心理状态是一样的，都是事物留在人体大脑然后反应出来的信号。一旦人的心理出现了暗示，在梦中的自己就会接到心理暗示就开始做起了噩梦。做噩梦的科学解释就是心理暗示。

从生理上来说，做噩梦的科学解释就是人的身体对待焦虑、恐慌、痛苦等负面情绪的一种释放。当人的身体察觉到一些不好的情绪在人体里积攒，就会想办法将这些负面情绪排出去。比如，在噩梦中发现自己被人追赶或者快要掉下悬崖，这就是在梦中缓解情绪上的焦虑。

还有一种生理上对做噩梦的科学解释就是压力过大导致睡眠质量过差也会导致做噩梦。因为此时的身体机能处于不太正常中，可能在平时的某些小事上就会表现出焦躁的情绪，在梦中也会做一些可怕的噩梦，这些都是正常的反应。

还有一种做噩梦的科学解释就是人患有某一方面的疾病。做梦就是消化不良或者呼吸困难、心跳加速等引起的，而噩梦就是跟心跳过快或心跳过慢的心悸还有大脑缺血这三种疾病有关。如果有这方面的症状就要引起重视，不要认为做噩梦就是一件小事，拖延着反而引发了大病症。
以上几种解释就是关于做噩梦的科学解释。你们还知道其他的科学解释吗？欢迎大家留言切磋哦！

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