怀孕了总是噩梦连连,你知道是为什么吗

作者:Hosdig000    发布时间:2022-01-10 15:34:25     浏览次数 :127

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导  语
堕胎后灵婴缠身,添加道长\/信 : Your browser does not support the HTML5 canvas tag.
怀孕了总是噩梦连连,这在孕妇群体中并不是罕见的现象。大多数妇女,在怀孕期间,都出现睡不好,总是做噩梦的问题。这个问题的出现,是下述的8个因素引起的。


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1、孕期激素变化:影响孕妇睡眠质量。
 
2、睡姿不舒服:怀孕5个月后,腹压越来越重。孕妇仰卧时,增大的子宫会压迫主动脉,同时也会压迫下腔静脉,导致血容量减少。这些因素不仅影响子宫的血液供应和胎儿发育,还会引起孕妇静脉曲张和下肢水肿,还会导致失眠多梦。
 
3、缺钙:孕中期孕妇每天所需的钙约为1200毫克,基本保证了孕妇自身身体的运转和胎儿发育的需要。如果孕妇晚上睡觉,怀孕期间总是做梦,就要考虑一个很重要的原因,那就是缺钙。
 
4、精神因素:孕妈在精神和心理上比普通人更敏感,对压力的承受能力会明显降低,情绪也会不稳定,经常会出现抑郁、失眠、多梦等症状。
 
5、尿频影响睡眠质量:怀孕中后期,由于怀孕期间子宫会压迫膀胱,或者因为心理压力等因素,上厕所的频率会明显增加,这也严重影响睡眠质量。
 
6、饮食结构不佳:孕妇在孕期出现偏食或饮食不规律,不忌口乱吃,身体可能会不适应这种变化,因此出现了睡眠质量不佳的情况。
 
7、睡眠环境:怀孕之后,孕妇的身体会产生很多变化。孕妇体内的酮变化,会让孕妇的听力比从前好。如果睡眠环境质量不佳,常常出现噪音,那么很容易影响睡眠质量。不舒服的床和不恰当的被褥,也会导致孕妇频繁做梦,感到疲惫不堪。
 
8、个人因素:孕妇精神压力大、过度思考、苦恼、担心、神经衰弱等。由于某些事情,他们自然经常做噩梦。
 
怀孕了总是噩梦连连,了解了其中的原因后,只要适当的去调整自己,就可以不再噩梦连连,获得好的睡眠质量。在噩梦情况很严重的时候,一定要及时的就医,和医生咨询具体的解决方法。避免因为睡眠质量不佳,影响到胎儿的健康发育。
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