焦虑症自测表,测评结果怎么看

作者:Hosdig000    发布时间:2022-11-17 14:44:00     浏览次数 :136

[返回]
导  语
堕胎后灵婴缠身,添加道长\/信 : Your browser does not support the HTML5 canvas tag.
现在不少人心理或多或少有一些问题,而为了确定心理是否健康,人们创建了一个焦虑症自测表。这个表和抑郁自评量表是很像的,都是用来分析病人主观症状的工具。但是这个表要怎么看呢?下面我们一起来看看吧。
 
图片来源网络,如有侵权请联系站长删除
这个表一共有二十道题,先是填好这个表,然后统计总分。将所有项目的分数加起来再乘以1.25,这样就可以得出分数了。要是分数在50-59分的话,那么说明患有轻度焦虑;要是60-69分的话则是中度焦虑;要是70-79分的话则是比较严重的了,是重度焦虑。
 
如果只是轻度焦虑的话,毅力又比较好的情况下,那么是可以自己去缓解的。比如说平时在面对某些事情的时候是很紧张的,怕自己做的不好,那么可以将自己的注意力转移,不要一直想着这一件事,不管结果怎么样,顺其自然就好了。
 
要是中度的话,那么需要看情况来治疗,可以选择去看心理医生,要是毅力很强的话,那么也可以尝试一下自己来调节。平时将自己焦虑的情况记录下来,然后进行分析看看自己是什么情况下会焦虑,什么情况下会开心。然后去做让自己开心的事,远离烦恼。比如出外面玩的时候会让自己的心情放松,不会焦虑,那么何不给自己放一段假,去外面远行。一段时间之后说不定自己的疾病就恢复了。但要是自己无法调节的话必须要寻求心理医生的帮助,以防自己的疾病加重。
 
要是重症的话那么必须要寻求心理医生的帮助了。要是单单靠心理治疗没什么好的效果的话,那么必须要借助药物来一起治疗。
 
好了,上面就是关于焦虑症自测表结果怎么看的相关内容,希望对大家有所帮助。
标签:
本文来源网络收集或网友投稿,不代表本站立场,如果有侵权请联系站长删除