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噩梦
相信很多人都有过这样的经历，做噩梦的时候特别容易惊醒，而做美梦的时候人往往睡得非常香甜，这也是为什么大家喜欢做美梦害怕做噩梦。
但其实做噩梦是一种自我保护机制，当我们的身体出现不适的时候，意味着我们自身可能受到了某种威胁，这时候醒过来就可以方便查看是否有危险存在，这样就可以尽早远离危险。
噩梦往往伴随着不好的感受，因此人有时候可以强制让自己醒过来，这就是为什么人容易在噩梦中惊醒，却很少因为做的梦太美而惊醒。
压着手睡觉
为什么压着手睡觉容易做噩梦，为什么手放在胸口的位置容易做噩梦？这是因为，当我们出现不合适的睡姿时，这样的睡姿会让我们的身体得不到完全的放松，而处于一种警惕的状态。
例如压着手睡觉，因为身体是沉重的，而手臂长时间被身体压迫，就容易发麻、发酸，这时候身体的不舒服就会通过神经传递给大脑，就类似于手臂给大脑发出了求救信号，让大脑快来救救它，当大脑接收到了指令，大脑就会命令我们去做出相应的行动来拯救我们发麻的手臂，因此就让我们从睡梦中惊醒过来，而惊醒过来的途径便是做噩梦，例如梦到自己的手臂被一只怪物钳住了。
理解了大脑的运作规律，大家就能很清楚的明白为什么压着手睡觉容易做噩梦，因此大家睡觉的时候一定要让自己的身体处于一种舒适、放松的状态，这样才能获得好的睡眠质量，不至于影响第二天的工作和生活。
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容易做噩梦
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