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一般办公的地方都是比较明亮的，当然也有光线不是很好的，大多数情况下是很亮堂的，如果你睡觉的时候光线是比较亮的话，那人在睡觉的时候就是处于一种很浅的睡眠模式当中，这种环境下就会容易出现做梦、睡不踏实的情况，所以睡午觉的时候可以带个黑色的眼罩，这样就可以改善一下了。
2、压力影响
为什么中午睡觉容易做噩梦？受压力的影响也是很大的，现在的年轻人所处的社会环境是很紧凑的，做什么事情都是赶着的，往往给人的神经造成很大的压力，再加上现在的多数工作都已经是用脑在做的了，所以工作压力给人带来的影响可是不容小觑的，很多人都是在努力的坚持着，也有的人坚持不住而崩溃大哭的。工作压力太大，那必定脑细胞也是处于紧张的状态的，这样的情况下就不容易睡着，甚至是做一些噩梦等。
3、时间影响
通常午睡的时间是比较短的，有些可能就是短短的十几到二十分钟的时间，也有的是半个小时或者是一个小时以上的，如果时间太短的话，那人就不能处于一种深睡眠的状态，有些可能是刚刚睡着就要起床了，所以也是会做噩梦的。
为什么中午睡觉容易做噩梦？主要的就是以上的几个原因，那怎么能够去改善呢？首先一点就是要放平心态，保持乐观，人开心了，那自然就能够睡得着了，也不会经常的做一些什么噩梦了。
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容易做噩梦
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