睡觉多了做噩梦怎么回事,梦是玄幻而神秘的存在

作者:Hosdig000    发布时间:2022-10-05 11:09:00     浏览次数 :166

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导  语
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    不知道你们有没有这样一个感受和疑惑:睡觉多了做噩梦怎么回事?人每天都会睡觉,每次睡觉其实都会做梦,只不过是记得或者不记得而已,做梦会有好梦,会有噩梦,会有许多奇奇怪怪的、各种各样的梦境,梦是玄幻而神秘的存在。
 
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做噩梦的原因
1、病症导致
    如果人们患有一些疾病的话,那么做噩梦的概率会增加很多。比如抑郁症、焦虑症、狂躁症等等,这些疾病会让身体发生变化,同时在很大程度上也会影响着人的心理,增加心理压力等等,因此在睡觉的时候就会经常出现噩梦。
2、心情与心理健康原因
    如果人们长期处于一种紧张、抑郁的心理状态,那么噩梦会经常出现在人的睡眠之中,很多人会问:睡觉多了做噩梦怎么回事,其实噩梦是自身心理状态的一种投射,反映了当下自身的一些生活状态、身体健康情况等等,噩梦是人的一种潜意识反应。
3、日有所思,夜有所梦
    我们常说一句话:日有所思,夜有所梦,梦境是我们日常生活与工作中的所思所想的反映,我们白天的所作所为以及所经历或者未经历的,都会以梦的形式在梦里出现,噩梦则很有可能是我们遭遇到了恶劣或者消极的经历。
4、梦的恶性循环
    睡觉多了做噩梦怎么回事,不知道大家有没有经历过,有时候我们睡觉过度或次数过多,会越睡越想睡,越睡越醒不来,仿佛陷入一种幻境,分不清现实和梦境,特别是夏日午睡过久的时候,此时睡觉多了就会做噩梦,甚至会出现鬼压床,这是由于我们的睡眠陷入了一种恶性循环状态。
 
    睡觉多了做噩梦怎么回事,通过上面所述应该有所了解了,那么相应的,我们为了减少做噩梦,应该多运动、保证午睡时间,早睡早起,饮食规律,保持积极乐观的心情与态度。
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