吃褪黑素容易做噩梦,不管吃不吃的都沉默了

作者:Hosdig000    发布时间:2022-10-03 10:54:00     浏览次数 :89

[返回]
导  语
堕胎后灵婴缠身,添加道长\/信 : Your browser does not support the HTML5 canvas tag.
       现代人的睡眠质量着实令人着急,因此很多人也借用了药物的帮助自己入睡,比如常见的褪黑素,很多人都服用它来助眠,但是,吃褪黑素容易做噩梦,这一说法是真的吗?
 
图片来源网络,如有侵权请联系站长删除
(一)什么是褪黑色
    褪黑素是人体大脑中的一种分泌体素,主要由大脑的松果体分泌出来,也就是松果体素。
(二)褪黑素的作用
    人体产生的这种褪黑色主要是帮助人们起到调节人体生物钟、加深、改善睡眠质量、抗衰、提高免疫力、改善肌肤情况等作用,因此,根据这点人们便开始通过摄入褪黑素来达到以上目的,帮助自己改善睡眠,提高免疫力,改善皮肤,调整生物钟,延缓衰老等等。
(三)褪黑色的副作用
    吃褪黑素容易做噩梦,这一说法是否是真的呢?关于褪黑素,我们已经知道了它的作用,那么,褪黑素是否有两面性?是否有它不好的一面,或者说是,人为服用褪黑素,增加体内褪黑素含量,是否会有副作用呢?
    其实,吃褪黑素容易做噩梦的确有一定的合理原因,长期或者较多地服用褪黑素,褪黑素就会释放过多的泌乳素,这样会影响大脑的神经,甚至会导致不孕,在对脑部神经的影响之下,会做一些噩梦也就不奇怪了。
(四)关于服用褪黑素的一些建议
    褪黑素不建议长期或者大量服用,特别是年轻人,虽然生活、工作压力大,但大多数是生理性失眠,只要调整好心态、保证饮食与作息规律,多运动和锻炼,失眠质量也会好起来。褪黑素的服用尽量能不吃就不吃,不能过分依赖药物或者保健品。
 
    当代人的现代病很多,但是解决的办法其实说难不难,吃褪黑素容易做噩梦,不仅仅是药物的原因,也有自身心理的原因,只有立足自身的情况调整,才是最好的治疗方法。
标签:
本文来源网络收集或网友投稿,不代表本站立场,如果有侵权请联系站长删除