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相信每个人都做过噩梦，被吓醒之后大汗淋漓，在醒来的时候心一直是“扑通、扑通”狂跳，偶尔做做噩梦其实没什么事情，但是一直做噩梦的话，这是有一些原因。现在我们来看为什么噩梦连连，还有如何化解一直做噩梦。
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每个人每晚都会做梦，“绝对无梦”的夜晚比较少见。有些情绪化、激动人心的梦可能会在记忆中保留几天、几周甚至是几个月，还有永远，但也只占10%左右，其余的大部分梦在梦者醒来之前就消失在脑海中了，很多人对梦境不会留下深刻影响，那为什么噩梦连连？
但是，有足够的证据表明，梦境的内容其实与心理问题无关，也就是说，频繁的噩梦并不一定反映出任何心理问题。对一些人来说，某些药物、酒精、药物、睡眠不足、高烧或焦虑有时会导致噩梦，甚至是因为身上有因果业障，有亡灵跟着，这就是为什么噩梦连连。
然而，一般来说，噩梦也可能是由生活中的情绪问题、主导生活的变化(如搬家)、痛苦的经历以及运动或学习带来的压力引起的，尽管梦里发生的事情似乎与现实生活无关，但是恶，梦连连是会影响到我们身体健康，现在我们来看如何化解了。
人入睡时体温低，但白天比较高。根据这个理论，睡前两三个小时洗个热水澡可以帮助我们入睡，因为洗澡可以提高我们的体温，到了就寝时间，体温就会下降，可以有助于我们睡觉入眠。也可以请人来查看我们身上是否有东西跟着，只要送走了之后，就不会再做梦了。
做梦是每个人都经历的事情，如果我们一直噩梦的话，那么是会对我们身体精神有很大影响，所以我们大家一定要知道为什么噩梦连连，然后找到化解的方法，这样才能让我们在现实生活中过得更加好了。
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