孕期总是做噩梦惊醒,你知道背后的原因吗

作者:Hosdig000    发布时间:2022-01-19 16:04:28     浏览次数 :109

[返回]
导  语
堕胎后灵婴缠身,添加道长\/信 : Your browser does not support the HTML5 canvas tag.
一些妇女在怀孕期间,总是做噩梦,严重的影响到自己的睡眠质量,对自己的身体和胎儿的发育造成了很不好的影响。孕期总是做噩梦惊醒,你知道背后的原因是什么吗?


图片来源网络,如有侵权请联系站长删除
 
1、想得过多
 
大多数孕妈在孕期失眠多梦,与心理压力过大有关。有些孕妈担心宝宝是否健康,是否会发育异常或畸形,尤其是怀孕期间服用药物后,她们的担心会更胜一筹,一直担心药物对宝宝的影响。
 
有些孕妇,还会不断担心生产是否会顺利,是否会存在意外等问题,因此刀子自己的精神压力过大,不断做噩梦,影响睡眠质量。
 
2、睡眠姿势不当
 
怀孕3个月左右,孕妈的睡眠会明显减少。除了胎儿增大导致子宫体积扩大的原因外,孕妇的睡姿也不容忽视,孕妈妈长期以仰卧位睡觉,可能会导致失眠。
 
由于孕妈采用仰卧位,子宫压迫下腔静脉,降低了孕妈的血容量和心输出量。部分孕妈可能会突然出现胸闷、气短、面色苍白、出冷汗等症状,甚至出现血压下降和休克等情况。
 
在怀孕早期,子宫增大不明显,可以仰睡。但是怀孕5个月之后,为了保证睡眠质量,尽量避免仰睡。
 
3、身体缺钙
 
怀孕的时候,身体的一部分影响是提供给婴儿的,孕妇比普通人需要更多的钙质。钙是骨骼生长必不可少的元素,也是一种神经递质。如果人体缺钙,就会导致大脑皮层一直处于兴奋的状态,导致失眠和不断做噩梦的情况。因此,如果自己在怀孕期间做噩梦失眠的情况很严重,一定要去就医,确定是否缺乏钙质而引起。
 
4、贫血
 
贫血的情况,也会导致孕妇经常做噩梦,睡不好。如果存在贫血的问题,可以适当的进行补血。
 
对于孕期总是做噩梦惊醒的问题,首先孕妇一定要保持良好的心情,不要过分的忧虑,如果自己是在家养胎,比较悠闲,那么白天不宜睡太久,以免影响晚上的睡眠。做噩梦很严重的情况下,一定要及时就医。
标签:
本文来源网络收集或网友投稿,不代表本站立场,如果有侵权请联系站长删除