月经期噩梦连连,教你如调解

作者:Hosdig000    发布时间:2022-01-22 13:33:38     浏览次数 :81

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导  语
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月经期噩梦连连是为什么呢?其实在经期期间一直不断做噩梦,可以视为是因为经期压力大的原因。其实经期压力增加,不仅仅只有做噩梦这一点,还有下述的表现。


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1、爱吃甜食
 
突然想吃巧克力,不一定贪吃。与绝经前后的女性相比,研究人员发现,她们对巧克力的偏好与雌激素无关,而是与压力密切相关。
 
2、经期腹痛
 
研究表明,患有高血压的女性在月经期间出现严重腹痛的几率会增加一倍。
 
3、下巴酸痛
 
医生说,醒来后脸颊或牙龈酸痛大多是磨牙的结果,压力会增加磨牙的人数。
 
4、头痛
 
压力突然缓解很容易诱发偏头痛,所以要尽量保持工作日的生活习惯。
 
压力刺激神经元产生发痒的感觉。专家表示,尽管顽固的瘙痒会导致压力,但焦虑或紧张也会加重皮肤病。
 
6、一次又一次奇怪的梦
 
压力太大会让人睡不着,醒不过来,甚至做噩梦。睡前不喝咖啡因或酒精可以防止做噩梦。
 
月经期噩梦连连,可以通过吃一些不一样的食物,起到调节压力的作用。具体的食物可以参考下述。
 
1、当归延胡索汤
 
材料:当归、延胡索、生姜。
 
做法:将三种材料一起放入锅中,加入适量的水煎煮。
 
建议:汤活血散寒调经,适用于月经后期的女性,具有治疗闭经的功效。
 
2、芹菜木易汤
 
材料:芹菜、益母草、两个鸡蛋、油和盐等。
 
做法:在三种食材中加入适量的煮汤,最后加入油和盐调味。
 
提示:汤具有补血调经的功效,适用于月经不调的辅助治疗。益母草具有活血调经、利尿消肿的功效。中医常用于月经不调、痛经、恶露不绝、闭经。
 
3、降浊艾叶汤
 
材料:生姜、5个大枣、艾叶、红糖等。
 
做法:将食材放在一起,加入适量的水煎煮。当茶喝。
 
提示:汤具有散寒调经的功效,适用于寒性痛经患者。艾叶能调理气血,温经止血,安胎安胎。中医食疗常用于治疗出血、月经不调、带下、胎动等疾病。
 
4、乌鸡归芪汤
 
材料:乌骨鸡、黄芪、当归、茯苓、盐、味精等。
 
做法:乌骨鸡宰杀后,去毛去杂,洗净,放黄芪、当归、茯苓在鸡肚子里。然后将鸡肉放入砂锅中,加入适量的水,大火煮开,小火煮至肉熟,去渣,加盐、味精调味,吃鸡喝汤。
 
建议:汤能补气养血,用于月经初潮、经量过多、面色苍白、全身无力的患者辅助治疗。著名的乌鸡白凤丸是滋补肝肾、养血益精、健脾的良药。
 
5、清热韭菜汤
 
材质:带根的新鲜荠菜。
 
做法:将新鲜的荠菜洗净切碎,放入砂锅中,加入适量的水,不用加油加盐,大火煮开。
 
建议:汤有利于水、止血、明目,适用于妇女崩漏、月经过多、血尿或带下。
 
月经期噩梦连连,怎么办?上述就是经期期间不断做噩梦的原因和调节方法了。
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