这几天老是噩梦连连,可能是这5种原因在作祟

作者:Hosdig000    发布时间:2022-01-03 15:03:21     浏览次数 :82

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导  语
堕胎后灵婴缠身,添加道长\/信 : Your browser does not support the HTML5 canvas tag.
只要你是一个人,就会有做梦的经历,大多数人都会经历做噩梦的恐怖情况,梦见自己被坏人追,被蛇咬,被锁在看不见手指的黑洞里。这些噩梦的情节往往在醒来后还历历在目,让做梦的人很难静下心来,短时间保持震惊的状态。如果频繁的做噩梦,很容易影响到睡眠的质量。这几天老是噩梦连连,是什么原因导致的呢?


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一、焦虑和压力
 
根据科学研究发现,经历重大重大手术或重大疾病,失去亲人,或重大灾难或事故都可能引起噩梦。此外,工作或经济压力也会引起噩梦的出现,比如说重大的生活变故、突然离婚、突然搬家等等,都会让人陷入噩梦之中。另外,如果个人的抗压能力比较弱,更容易出现噩梦连连的情况。
 
二、疾病
 
患病初期,疾病的刺激信息较弱,人在清醒状态下很难感觉清楚,但疾病会引起大脑皮层的兴奋,因此在夜间睡觉的时候就出现了噩梦的情况。比如流感等发热疾病就会引起一个人频繁的做噩梦,而一些与呼吸道相关的疾病,也会导致噩梦增加。
 
三、药品
 
如果你正在服药,服用的抗抑郁药,或者是一些镇静剂、麻醉剂等药品,也会增加噩梦的情况。
 
四、食物
 
一些研究发现,白天吃的高脂肪食物越多,睡眠质量差的概率就越高。如果你是一个喜欢吃垃圾食品的人,平时摄入的维生素比较少,吃的高脂肪食物更多,那么就会比其他人更常做噩梦。另外,如果大量的使用辛辣的食物,会导致睡觉的时候体温生活和消化不良,从而引发更多的噩梦。
 
五、酒精
 
一些失眠的朋友喜欢用酒精来进行催眠,不过酒精的催眠作用是短暂的,一旦酒精的作用消失,人就会开始做噩梦。
 
做梦是一种常见的生理反应,如果这几天老是噩梦连连,严重的影响到了自己的睡眠质量,你需要先了解自己做噩梦的原因,然后再对症下药的去进行解决。
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