道教养生辟谷是什么,喜欢养生的朋友可以了解一下

作者:Hosdig000    发布时间:2022-04-16 14:01:43     浏览次数 :129

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导  语
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说到养生,我们有食疗养生,药物养生,运动养生等,但是你会比较适合哪一种方法呢,还是要根据你自身的情况而定。今天我们就来说说,关于道教养生辟谷是什么。


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其实所谓的道教养生辟谷就是道家养生当中的“不食五谷”。这是我们古人很早就开始尝试和使用的一种方法,可以帮助人增强身体既能,达到延年益寿的目的。
 
传统的道教养生辟谷分为两种类型:
 
一是服气辟谷法 ,服气辟谷就是使用绵长细柔的呼吸方法,来帮助我们调节气运。这种方法来源于仿生吐纳,我们又叫做“龟息法”。据古书记载,“食气者神明而寿,不食者不死而神”。辟谷服气法不仅能抵御断食带来的饥饿,反而能够使人精力旺盛,益寿延年。
 
二是服药辟谷法,在使用服药辟谷法的同时,是可以去使用一些药饵和杂食的。但是具体要服用什么药,还是会因人而异。但是大致的会有以下几种,分别为红枣、芝麻、黑大豆、蜂蜜以及酒类等。药饵则为白术、何首乌、枸杞、菖蒲、菊花、地黄、茯苓泽泻这些。
 
还有一些辟谷的人士只提倡少食,但并非不能进食。要懂得控制好热量的摄入即可。就像我们平常所说的,吃饭七分饱就可以了,并不一定要吃到涨肚子才停下来。这样不但会增加肠胃的负担,还会使得脂肪摄入过高,增加患病的风险。
 
加上现代社会当中,血脂高,血糖高的问题普遍存在,所以适当的控制食物的摄入还是有一定道理的。注重养生,必定能够让生命质量提高,延迟寿命。
 
那么关于道教养生辟谷是什么?相信通过以上的文章介绍大家也已经有所了解了。
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